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지구 온난화의 원인 중 축산업이 차지하는 비중이 매우 큽니다. 일주일에 단 하루만 채식을 해도 1년에 수백 그루의 나무를 심는 효과가 있다고 합 . . .
무리하게 굶지 마세요. 채소를 더 많이 먹는 것이 다이어트의 핵심입니다. 식사 전 샐러드 한 접시를 먼저 먹으면 인슐린 수치가 안정되고 과식을 . . .
재료: 단단한 두부 1모, 야채 패티 재료(당근, 양파, 버섯), 소스(간장, 올리고당). 두부의 물기를 꽉 짠 후 으깹니다. 다진 야채를 살짝 . . .
채식 식단은 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까요? 심혈관계 건강: 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 합니다. 에너지 증폭: 소화에 드는 에 . . .
비건을 처음 시작하시는 분들을 위해 일주일 식단표를 구성해 보았습니다. 아침에는 가벼운 두유 요거트와 제철 과일, 점심에는 영양 가득한 채소 비 . . .